10 Января 2014 - Персональный сайт

Пятница, 27.06.2025, 23:30
Приветствую Вас Гость | RSS

Мой сайт

Главная »

Дончанка Юлия Ефимова установила мировой рекорд

Дончанка Юлия Ефимова установила мировой рекорд в плавании на 50 м брассом

10.11.2013 Комментариев: 4

Также спортсменка стала лучшей в заплыве на 200 метров брассом.
/uploads/news/2961/efimova5.jpg

Воспитанница донской школы плавания, бронзовый призер Олимпийских Игр-2012 в Лондоне и трехкратная чемпионка мира Юлия Ефимова установила новый мировой рекорд на седьмом этапе Кубка мира по плаванию, который в эти дни проходит в Токио. В соревнованиях на «короткой» воде на дистанции 50 метров брассом наша землячка стала лучшей.
Результат российской спортсменки составил 28,71 секунды. Это на 0,09 с лучше времени прежнего рекорда мира, принадлежавшего Джессике Харди. Второе место заняла пловчиха из Ямайки Алиа Аткинсон (29,06 секунды), третье — немка Доротея Брандт (30,16 с).

После этого в японской столице Юлия Ефимова выиграла еще и заплыв на 200 метров брассом с р ... Читать дальше »

Просмотров: 359 | Добавил: entante | Дата: 10.01.2014

Ленчик Волохова

Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Список калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Показать полностью..
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 4 ... Читать дальше »